Als we ons angstig of paniekerig voelen willen we daar zo snel mogelijk van weg rennen en van
weg vluchten, we balen dat we ons zo voelen, we gaan afleiding zoeken of wat dan ook om het
maar niet te voelen….en hup we schieten gigantisch in de weerstand en de emoties worden
alleen maar erger en erger. Als een monster die levensgroot is komt het op je af en vreet je
bijna op…

8 van de 10 mensen die in mijn praktijk komen heeft hier last van en ze zeggen allemaal “oh
Anita ik wil hier vanaf” “ik wil dit niet meer voelen, help me om er vanaf te komen”
Ja snap ik natuurlijk, ik heb het zelf jaren lang gehad en ik weet als geen ander hoe het voelt,
het voelt ook heel eenzaam want ik dacht echt dat ik de enigste was en dat het nooit meer goed
zou komen met mij.
Je hebt het gevoel dat je uit je lichaam wil springen en dat je gered wilt worden. In ieder geval ga je alles doen om dit vreselijke gevoel te stoppen…..totdat….
ik meer en meer ging leren en lezen over alles wat met emoties/paniek en angsten te maken
heeft en wat je dus zeker NIET moet doen om ze te laten stoppen.

Paniek is 100% angst en angst komt vanuit je brein/aap/ego/verstand/de geest. Angst heeft
altijd te maken met negatieve gedachtes over situaties die in de toekomst liggen. Je hebt nooit
angst over iets wat in het verleden ligt, je hebt altijd angst over situaties die in de toekomst
liggen waar jij een bepaalde gedachte over hebt. De trigger ligt wel in het verleden maar je
denkt dat een toekomstige situatie hetzelfde afloopt als de actie in het verleden….maar is dat
waar ? is dat zo ? kan je dat met zekerheid vaststellen ? NEE

Je aap is constant bezig om te overleven en wil geen risico’s nemen, niet buiten de lijntjes
kleuren en wil ook niet dat jij vanuit je gevoel, je ware ik gaat leven want dan heeft ie niks meer
te doen. Hij zal er alles aan doen om in leven te blijven en jou te leiden (eigenlijk is het lijden)
Jouw aap zal altijd blijven praten dat je dit of dat of zus of zo maar niet moet gaan doen
want…..bla bla bla gevaar ligt op de loer….hij wil je altijd waarschuwen voor alle gevaren die
mogelijk misschien op je pad kunnen komen.
Vanuit je ware essentie en je ware zijn gaan leven is voor de aap not done dus die gaat het
tegenhouden door harder te praten en zelfs te schreeuwen, maar je kan hem gaan ontwijken
door toch datgene te doen wat je gevoel laat voelen. maar goed daar kom ik een andere keer
wel op terug verder.
Het gaat er nu om wat je moet gaan doen als je angstig bent of in de paniek schiet om wat voor
reden dan ook.

STOP MET HET TEGENHOUDEN VAN DIE PANIEK OF ANGST
Ja het klinkt heel simpel maar het is ook heel simpel.
Stop met de weerstand dat je dat gevoel niet wilt voelen.
Laat die angst/paniek helemaal toe, voel het maar even, ga er even bij stil staan, praat ertegen
en zeg “oke angst of paniekaanval, je mag er zijn, kom maar door”
En weet je wat er dan gebeurt….het wordt zachter, het smelt weg, je voelt dat ie weg zakt.
Het weg willen hebben van die angst zorgt ervoor dat ie in stand blijft en erger wordt.
Je weet dat emoties hoe negatief ook, serieus genomen willen worden, ze willen gezien en
gehoord worden, pas dan ebben ze weg.
Dus geen weerstand meer maar volledig toelaten, accepteren en er niet mee identificeren, want
jij BENT NIET jouw emoties of angsten of paniek.

Stop met het willen stoppen van die negatieve emoties.
De kern zit in jouw eigen gedachtes over een bepaalde situatie die jij zelf hebt gemaakt wat iets
angstig of paniekerig maakt.
Elke situatie is, als je goed kijkt en bewust ermee bezig gaat zijn, in feite helemaal nuchter, het
zijn alleen maar feiten. Het gedrag van jouw kind of man, vriendin, collega, het weer, het nieuws
in de wereld, noem maar op, zijn puur en alleen feiten.
Jouw perceptie erop maakt dat diezelfde situatie verdrietig of pijnlijk wordt.

Ik heb een mooie sterke mindset methode ontwikkeld waar al mijn klanten mee bezig zijn in mijn
traject wat voor zoveel shifts heeft gezorgd en echt levensveranderend is, zo gaaf om te zien
dat je daardoor veel bewuster in het leven komt te staan waarbij je echt de touwtjes in eigen
handen neemt.

Mocht je interesse hebben dan kan je een gratis kenningsmakingsgesprek vrijblijvend aan
vragen door op deze mail te reageren, dan plannen we een sessie in van een half uur waarbij je een mini reading krijgt met alvast inzichten in jezelf.

Dus stop met vechten tegen ! en stop met het willen hebben van oplossingen om geen
angsten/paniek te voelen, er zijn namelijk geen oplossingen, er is alleen maar overgave !

 

Ps: Ik heb nog maar 3 plekjes vrij in feb voor de gratis sessie waar jij nu staat en waar je
naartoe wilt (je krijgt een mini reading) bel 0615101139 of mail me zsm voor het inplannen van
die gratis sessie. Ik spreek je snel xxx